Pamatujete si ještě na své dětské nadšení a elán?

Jak bylo sladké to období dětství, kdy se na nás pohlíželo shovívavě a téměř vše bylo omluveno tím, že jsme byli dětmi. Každý má pro to dětské zkoumání a testování možností slabost. I když rodičům neúnavné objevování svých dětí přináší starosti a práci navíc, stejně pro ně mají slabost. Tajně si přejí, aby tak taky mohli stále žít. Docela svým dětem závidí. Chtějí jim dopřát ten krásný čas, protože pak už to tak snadné nebude. Naučili jsme se, že jak dospíváme, svět se stává vážnějším. A komplikovanějším. Však to znáte… „Jojo, jenom počkej, pak už to taková sranda nebude.“ „No, teď je ti hej, ale v práci se smát přestaneš.“ „To teprv pak uvidíš, o čem ten život je.“ „Tak si užívej, dokud je čas.“ To jsou vyhlídky. Děti si chvíli myslí, že rodiče kecají, a chtějí být už brzy těmi velkými s pravomocemi a svobodou. Naprogramování tam ale už je. Pak se jimi stanou a pomaličku se přestanou smát. Přesně podle návodu. A jestli se smějí v práci i doma naoko, tak uvnitř už tak moc ne.

Hrajte si jako malé děti

Kam se ztratila ta radost a spontaneita? Pamatujete ještě na dobu, kdy vás bavilo všechno, co jste dělali? Pamatujete si to zvláštní zaujetí a soustředěnost? Čím to je, že jsme si nedovolili být takoví pořád? Vždyť se nám to tak líbilo. Naštěstí se doba trochu mění. Jak vzrůstají deprese a užívání psychofarmak, tak vzrůstají i možnosti zábavy pro dospělé. Jsou to různé zážitkové dárky, únikové hry, bojovky, adrenalinové sporty. Je to pořád lepší, než potlačování neuspokojeného vnitřního stavu „narkotiky“ jako je alkohol nebo jídlo. Ještě lepší je si uvědomit, že zážitky si můžeme vytvářet sami a nemusíme tak čekat, až co se veřejně nabídne. Může se stát, že pokud někdo jako malý chtěl zkusit nějakou věc (třeba jít rozbahněným polem) a nebylo mu to dovoleno, nebude spokojený, dokud si tu zkušenost nedopřeje. Udělejte to klidně dnes. Nebudete za blázna. Máme výhodu, že teď už nám povětšinou nikdo nic nezakazuje. Tak si dovolme si naplno hrát. Veselejší život je šťastnější život. Trocha zábavy vám vrátí jiskru. I ty „vážné“ a „důležité“ věci půjdou snáz.

50 tipů na dobrou náladu a udržení hravosti

1. Projděte se bosky mokrou trávou.
2. Udělejte si někdy v noci stezku odvahy nebo jen tak běžte v noci ven.
3. Jděte do kina a nechte se překvapit, co budou hrát.
4. Pouštějte si lodičky po vodě.
5. Zkuste nějaké nové jídlo, které jste ještě neochutnali.
6. Zaplaťte v restauraci měšcem mincí.
7. Nechte se zmáčet deštěm.
8. Zaplavejte si nazí v jezeře.
9. Ochutnávejte poslepu jídlo a hádejte, co to je.
10. Nazujte si každou botu jinou.
11. Udělejte kamarádům neškodný žertík.
12. Pobavte se s cizími lidmi.
13. Udělejte si doma soutěžní odpoledne.
14. Jděte na procházku a nechte se intuitivně vést, kam vás nohy zanesou.
15. Postavte skřítkům v lese domeček.
16. Jděte nakrmit rybičky a kačenky.
17. Vyčistěte si zuby levou rukou.
18. Jděte kus cesty pěšky do práce.
19. Podívejte se na východ slunce.
20. Udělejte si vousy z pěny.
21. Bavte se s partnerem psaním si vzkazů na záda.
22. Oblečte si něco extravagantního pro pobavení (převlek, hra s barvami).
23. Usmějte se na kolemjdoucí.
24. Poseďte si v koruně stromu.
25. Sledujte, co dělají mravenci, žížaly,…
26. Pouštějte po větru lístečky.
27. Udělejte tutéž věc stokrát jinak a testujte svou vynalézavost (např. odemykání dveří).
28. Zazpívejte si s blízkými.
29. Sklouzněte se, pohoupejte se a vyrochněte se v barevných kuličkách.
30. Udělejte si bláznivý účes.
31. Poproste v obchodě o něco nestandardního a sledujte reakce (např. plátek šunky a plátek sýra k rohlíku na svačinu).
32. Udělejte si doma černou hodinku při svíčkách.
33. Pokreslete chodníky veselými obrázky.
34. Vylosujte si číslo dopravního prostředku a číslo zastávky a prozkoumejte, co je v okolí.
35. Probuďte svou kreativitu při servírování jídla (nakreslete obrázky na máslo na chlebu, naaranžujte tvary a obličeje z kousků jídla).
36. Zahrajte si na kouzelníky, naučte se nějaký trik a pak si je navzájem předvádějte.
37. Předčítejte si v knize.
38. Řekněte si o pohlazení a obejmutí.
39. Kupte si heliové balónky…
40. Napište blízkým dopis a nakreslete na něj i obrázek.
41. Udělejte si vodní bitvu (rajčatovou, dortovou).
42. Pokreslete si stěnu (cíleně a smysluplně).
43. Zapískejte si na trávu.
44. Složte básničku.
45. Dejte si trojitou porci zmrzliny, jestli na ni máte chuť.
46. Uvařte nějaký nový nápaditý recept.
47. Zahrajte si scénku (k narozeninám, svátku nebo jen tak).
48. Zajděte někam, kde jste ještě nebyli (opera, výstava).
49. Dejte někomu úplně cizímu malý dárek.
50. Zatancujte si.

Udělejte prostě něco, co jste nedělali dlouho nebo vůbec

Udělejte radost sobě a uděláte ji i jiným. Tak jako malé dítě ve vás vyvolá dojetí, když vám s radostí předá utrženou sedmikrásku nebo nalezený žalud. Radost se neměří hodnotou toho, co dáváme, ale JAK to dáváme.

Jak si zpestřujete svůj život?